30-दिन का Breathwork चैलेंज
अपने goal के लिए breathwork चैलेंज चुनें
तीन मुफ़्त, guided 30-दिन के चैलेंज — रोज़ एक छोटा breathing session। वह goal चुनें जो अभी आपके लिए सबसे ज़रूरी है। आप कभी भी बदल सकते हैं।
Box Breathing
के लिए Focus
Navy SEALs द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली साँस से अपना ध्यान स्थिर करें और nervous system को शांत करें।
यह कैसे काम करता है
1
साइन अप करें
मुफ़्त account बनाएँ और आज ही अपनी 30-दिन की यात्रा शुरू करें।
2
रोज़ साँस लें
Guided box breathing sessions का पालन करें जो आपके साथ बढ़ते हैं — 1 मिनट से शुरू होकर 5 मिनट तक।
3
इनाम पाएँ
90% sessions पूरे करें और हमारे premium breathwork course पर 10% छूट अनलॉक करें।
तय नहीं कर पा रहे कौन-सा चुनें?
ज़्यादातर लोग Focus (box breathing) से शुरुआत करते हैं — यह सबसे आसान शुरुआती बिंदु है। आप जब चाहें Sleep या Energy पर स्विच कर सकते हैं।
Breathwork के बारे में और जानें
Breathing techniques पर हमारे गाइड देखें — शुरुआती basics से लेकर advanced practices तक।