La Sfida di Breathwork di 30 Giorni
Scegli la sfida di breathwork giusta per il tuo obiettivo
Tre sfide guidate e gratuite di 30 giorni — una breve sessione di respirazione al giorno. Scegli l'obiettivo che conta di più per te in questo momento. Puoi cambiare quando vuoi.
Box Breathing
per Focus
Rafforza la concentrazione e calma il sistema nervoso con il respiro usato dai Navy SEALs.
4-7-8 Breathing
per Sleep
Addormentati più in fretta con un'espirazione lunga e lenta che spegne la giornata.
Come Funziona
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Respira Ogni Giorno
Segui sessioni guidate di box breathing che crescono con te — da 1 minuto fino a 5.
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Completa il 90% delle sessioni e sblocca uno sconto del 10% sul nostro corso premium di breathwork.
Non sai quale scegliere?
La maggior parte delle persone inizia con la Concentrazione (box breathing) — è il punto di partenza più dolce. Puoi passare a Sonno o Energia quando preferisci.
Approfondisci il Breathwork
Esplora le nostre guide sulle tecniche di respirazione, dai fondamenti per principianti alle pratiche avanzate.